夢はここから生放送 ハッピィ

今回のハッピィキッチンは、
イカメンチ de イタ～リア～ン です！

津軽地方の郷土料理・イカメンチを
あべ流にアレンジしちゃいます！
材料はこちらです！！

調理手順①
下処理したイカを粗みじん切りにする

調理手順②
イカと粗みじんにした野菜・チーズ・調味料などを混ぜ合わせる

そして今回の強い味方！
日清ヘルシーオフ　を使います！
日清ヘルシーオフは揚げ物の吸油量を最大２０％オフ！
カラっとした油切れで、揚げ物のカロリーを気にする方には嬉しい油なんです！
さらに、コレステロールゼロ！
その油で

調理手順③
丸めた具材を１８０℃の油で揚げる

調理手順④
角切りしたトマトと調味料を混ぜる

オリーブオイルはもちろん、ボスコですよね！
調理手順⑤
イカメンチにトマトソースをかける
これで、

イカメンチ de イタ～リア～ン 　の完成です。

美味しのにそれほど手間がかからないと思います。
皆さんも津軽の郷土料理にひと手間加えて食べてみてはいかがですか？